FITNESS - CARDIO

Cette discipline trouve ses origines dans l'aérobic apparue vers la fin des années 60 aux Etats-Unis.

Un colonel de l'armée US Kenneth Cooper développe plusieurs exercices physiques afin d'entretenir le corps et apporter une forme physique supplémentaire aux pratiquants.

Ils s'inspirent des trainings et des routines des Marines en mettant en avant l'entraînement cardiaque. De là est né le fitness repris dans les années 80 avec le fameux "toutouyoutou".

C'est un sport doux donc le but est de renforcer l'ensemble du corps avec un stress physique réduit.

Les différentes activités aide à renforcer votre cœur et la circulation sanguine au fil des séances.