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Self défense
Publié le 17 septembre 2013 – Mis à jour le 13 septembre 2023
Cours de Taïso/Self-défense : Cours proposé par CEDRIC JOLY
Jeudi: 16H20 - 17H50 cours tous niveaux
Lieu: Salle de cirque combat
Cours accessible seulement aux étudiants en formation personnelle.
(Pratique proposé par la Fédération Française de Judo et Disciplines associées) Tenue de sport, gourde et claquettes.
Première partie: Echauffement Taïso : Ludique et efficace, cette discipline consiste en un échauffement et des exercices de remise en forme. C'est une approche du judo sans les coups et les chutes, qui constitue une bonne alternative aux cours de fitness et d'art martiaux. La pratique de cette activité permet de bien préparer son corps, et d'améliorer sa condition physique indispensable pour être efficace en self-défense.
Que vous soyez sportif ou non, voici les 5 raisons d'essayer le Taïso:
Tout le monde peut pratiquer cette discipline
Le Taïso renforce le système musculaire
On se dépense vraiment
L'ambiance est conviviale
C'est apaisant et relaxant
A la suite de l'échauffement Taïso, de la Self Défense sera enseignée pour se défouler dans la bonne humeur et apprendre les bases de la Self Défense (gardes et attitudes de sécurité, déplacements/mobilité (debout-sol), les esquives, parades et blocages, frapper avec précision et fluidité, défense contre saisies, encerclements et étranglements etc.
Jeudi: 16H20 - 17H50 cours tous niveaux
Lieu: Salle de cirque combat
Cours accessible seulement aux étudiants en formation personnelle.
(Pratique proposé par la Fédération Française de Judo et Disciplines associées) Tenue de sport, gourde et claquettes.
Première partie: Echauffement Taïso : Ludique et efficace, cette discipline consiste en un échauffement et des exercices de remise en forme. C'est une approche du judo sans les coups et les chutes, qui constitue une bonne alternative aux cours de fitness et d'art martiaux. La pratique de cette activité permet de bien préparer son corps, et d'améliorer sa condition physique indispensable pour être efficace en self-défense.
Que vous soyez sportif ou non, voici les 5 raisons d'essayer le Taïso:
Tout le monde peut pratiquer cette discipline
Le Taïso renforce le système musculaire
On se dépense vraiment
L'ambiance est conviviale
C'est apaisant et relaxant
A la suite de l'échauffement Taïso, de la Self Défense sera enseignée pour se défouler dans la bonne humeur et apprendre les bases de la Self Défense (gardes et attitudes de sécurité, déplacements/mobilité (debout-sol), les esquives, parades et blocages, frapper avec précision et fluidité, défense contre saisies, encerclements et étranglements etc.