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Ski de randonnée
Publié le 27 septembre 2023 – Mis à jour le 28 septembre 2023
Le ski de randonnée est une discipline du ski pratiquée sur des terrains enneigés, de préférence sauvages (loin des pistes), avec pour objectif d'aller gravir des sommets et de descendre de belles pentes enneigées. Le principe de base est d'évoluer en montagne sans avoir besoin d'utiliser les remontées mécaniques.
Sa pratique nécessite d'avoir un niveau correct en ski (à l'aise sur pistes rouges) et d'avoir une condition physique plutôt bonne.
Il comprend deux phases alternantes:
►La montée:
Peaux de phoques sous les skis, chaussures en mode marche et bâtons dans les mains. L'objectif est d'atteindre un sommet, en suivant tous la même trace. Afin de pouvoir monter plusieurs centaines de mètres de dénivelé sur une sortie, pas question de partir droit dans la pente, au risuqe d'être vite essoufflé et d'avoir mal aux jambes.
Pour éviter cela, on réalise des conversions, et ainsi monter en zig-zag dans la pente.
►La descente:
Skis et chaussures en mode "ski", rangement des peaux de phoques dans le sac et c'est parti pour ne magnifique descente!
La sécurité en ski de randonnée:
→L'itinéraire est choisi par l'enseignant en fonction des conditions météo, de l'enneigement afin de permettre de découvrir l'activité dans des conditions optimales de plaisir et de sécurité.
→e triptyque DVA-pelle-sonde est obligatoire, mis à disposition par le SUAPS.
→skis/peaux/couteaux/bâtons sont mis à disposition par le SUAPS pour tous les participants.
SORTIES SKI DE RANDONNEE A LA JOURNEE:
Vendredi: 01/03/24
Vendredi: 15/03/24
Vendredi: 22/03/24
WEEK END SKI DE RANDONNEE AVEC NUIT EN REFUGE:
Vendredi 29 + Samedi 30/03/24
Professeur responsable de l'activité
Jean Philippe FUCHS
jean-philippe.fuchs@univ-tlse2.fr
Sa pratique nécessite d'avoir un niveau correct en ski (à l'aise sur pistes rouges) et d'avoir une condition physique plutôt bonne.
Il comprend deux phases alternantes:
►La montée:
Peaux de phoques sous les skis, chaussures en mode marche et bâtons dans les mains. L'objectif est d'atteindre un sommet, en suivant tous la même trace. Afin de pouvoir monter plusieurs centaines de mètres de dénivelé sur une sortie, pas question de partir droit dans la pente, au risuqe d'être vite essoufflé et d'avoir mal aux jambes.
Pour éviter cela, on réalise des conversions, et ainsi monter en zig-zag dans la pente.
►La descente:
Skis et chaussures en mode "ski", rangement des peaux de phoques dans le sac et c'est parti pour ne magnifique descente!
La sécurité en ski de randonnée:
→L'itinéraire est choisi par l'enseignant en fonction des conditions météo, de l'enneigement afin de permettre de découvrir l'activité dans des conditions optimales de plaisir et de sécurité.
→e triptyque DVA-pelle-sonde est obligatoire, mis à disposition par le SUAPS.
→skis/peaux/couteaux/bâtons sont mis à disposition par le SUAPS pour tous les participants.
SORTIES SKI DE RANDONNEE A LA JOURNEE:
Vendredi: 01/03/24
Vendredi: 15/03/24
Vendredi: 22/03/24
WEEK END SKI DE RANDONNEE AVEC NUIT EN REFUGE:
Vendredi 29 + Samedi 30/03/24
Professeur responsable de l'activité
Jean Philippe FUCHS
jean-philippe.fuchs@univ-tlse2.fr