Taï Chi (Qi Gong)

• Présentation de l'activité :

Le Taï Chi Chuan est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides, souples et continus réalisés dans la lenteur. Ces enchainements "chorégraphiés" constituent le fondement de la pratique. De l'extérieur, le Taï Chi impose par le calme qu'il dégage. Cet art martial, souvent défini comme une méditation en mouvement, une relaxation active, procure en effet un état de tranquillité intérieure. Pratiqué régulièrement, le Taï Chi a de réels bienfaits sur le santé. Davantage qu'un discipline physique, c'est un art de vivre, où corps et esprit ne font qu'un.


Etymologiquement, Qi Gong signifie le "travail de l'énergie". Reposant sur une approche globale visant à l'harmonisation du corps et de l'esprit, il est constitué par un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association de mouvements graduels, continus, circulaires et fluides afin de stimuler et rééquilibrer l'énergie interne, grâce à une action sur les méridiens et points d'acupuncture. Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes. C'est une voie d'épanouissement personnel, une source de bien-être et de jouvence.

• Types de formation

Formation Personnelle (FP) : loisir

      • Horaires et lieu: